La thérapie par les couleurs ou chromothérapie

Parmi les thérapies alternatives on en trouve une qui est très intéressante et accessible à tous, c’est la chromothérapie ou thérapie par les couleurs. Mais qu’est-ce que la chromothérapie et comment s’en servir ?

Qu’est-ce que la chromothérapie ?

La chromothérapie, également connue sous le nom de thérapie par la couleur, est un traitement de santé holistique alternatif utilisé pour améliorer la santé et modifier l’humeur. La chromothérapie produit des lumières de différentes couleurs à l’intérieur d’un sauna infrarouge afin de créer un changement positif dans votre corps, comme une aide à la méditation. Elle peut aussi être utilisée au quotidien, par exemple dans la manière de s’habiller. On peut aussi visualiser des couleurs dont on a besoin pour améliorer sa santé et son bien-être. Enfin, la thérapie par les couleurs est utilisée en lien avec les chakras.

Avantages de la chromothérapie

Soulage la dépression et l’anxiété (en particulier la dépression saisonnière)
Améliore l’humeur
Améliore le sommeil
Augmente l’énergie
Propriétés anti-âge

Pourquoi la chromothérapie fonctionne-t-elle ?

La lumière fait partie intégrante de la vie humaine et la couleur agit comme un déclencheur d’humeur, ainsi que d’autres réactions psychologiques. Lorsque la lumière frappe une surface, sa longueur d’onde change et révèle sa couleur, ce qui contribue à indiquer sa signification pour nous. C’est une caractéristique évoluée pour que les couleurs aient des effets aussi profonds sur notre esprit et notre corps. Par exemple, les fruits aux couleurs saturées sont plus appétissants que les fruits bruns ou ceux qui ont la couleur d’un seau, car ils indiquent leur maturité. Lorsque vous regardez le bleu profond de l’océan, vous vous sentez calme. Lorsque le soleil se couche avec des rouges et des oranges, vous vous sentez énergisé. Ces effets sont si importants qu’ils sont souvent mis en œuvre pour obtenir un effet recherché.

4 cas avérés de la science des couleurs :

L’industrie de la restauration a découvert que les gens mangent plus dans des assiettes rouges et moins dans des assiettes bleues (remarquez que la plupart des chaînes de restauration rapide utilisent des couleurs rouge/orange/jaune dans leur image de marque).
Les services de psychiatrie ont changé la couleur de leur papier peint du rose au bleu parce que cette couleur a un effet calmant sur leurs patients.
Il a été prouvé que l’orange inspire l’action impulsive, c’est pourquoi les sociétés de commerce électronique comme Amazon, Alibaba et Etsy utilisent l’orange pour leurs boutons d’appel à l’action (« Ajouter au panier », « Acheter maintenant », etc.) et leur image de marque.
95 % des 100 marques les plus reconnues au monde n’utilisent qu’une ou deux couleurs pour éviter de diluer la réaction voulue et maximiser la reconnaissance de la marque.

Chromothérapie : comment utiliser les couleurs

Rouge : Apporte chaleur, énergie et stimulation ; donc bon pour l’énergie, la fatigue, les rhumes, les personnes frileuses et passives. Il dynamise le cœur et la circulation sanguine. Il dynamise tous les organes et les sens.

Jaune : Augmente le tonus neuromusculaire. Purifie le sang, aide à la digestion et a un effet purificateur. Stimule fortement le bonheur, apporte un sentiment de sécurité, ainsi qu’une forte sensation de bien-être.

Vert : Est une couleur rafraîchissante et sédative, qui aide à réduire le gonflement des articulations et des tissus ; elle calme le système nerveux du corps. C’est la couleur du cœur détendu.

Turquoise : Augmente l’intuition et la sensibilité. Elle détend mentalement et s’attaque aux barrières psychologiques incarnées. Elle agit comme un tonifiant et peut aider à réguler les déséquilibres du système pulmonaire et du gros intestin. Il facilite la croissance spirituelle.

Bleu : Est une couleur froide et apaisante. Il stimule le système parasympathique, réduit la pression sanguine et calme la respiration et le rythme cardiaque. Il aide à traiter les troubles du sommeil et les maux de tête

Violet : Favorise la prise de conscience et la conscience. Il augmente les effets des médicaments. Il favorise le bon fonctionnement du système lymphatique et est très utile pour la ménopause. C’est la couleur pour neutraliser les blessures émotionnelles et pour la croissance spirituelle.

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